GESUND & FIT BLEIBEN
Unser medizinisches Gesundheitstraining ist für Menschen, die mehr wollen als einfach nur trainieren. Mit einem klaren Plan, persönlicher Betreuung und intelligentem Trainingssystemen, die sich automatisch auf ihren Körper einstellen.
milon®
Kraft-Ausdauer-Zirkel
five®
Beweglichkeitstraining
ErgoFit®
Herz-/Kreislaufgeräte
MUSKELABBAU
Ab dem 30. Lebensjahr verliert der Körper ohne gezieltes Training jedes Jahr 1–2 % Muskelmasse. Was zunächst kaum spürbar ist, summiert sich über die Jahre zu einem echten Problem: Kraftverlust, nachlassende Beweglichkeit, ein langsamerer Stoffwechsel und ein steigendes Risiko für Stürze, Diabetes und Pflegebedürftigkeit sind die Folge. Viele merken es erst dann, wenn alltägliche Bewegungen zur Herausforderung werden.
Das Gute daran: Dieser Prozess ist kein Schicksal. Der Körper reagiert auf gezielte Reize. Und das in jedem Alter. Wer also frühzeitig gegensteuert, kann Muskelmasse nicht nur erhalten, sondern aktiv aufbauen.
UNSER ANSATZ
Unser medizinisches Gesundheitstraining verbindet drei bewährte Systeme mit persönlicher Betreuung durch medizinisch geschulte Bewegungsspezialist:innen.
Automatische Geräteeinstellung per Chip, gelenkschonend und zeiteffizient – individuell angepasst für jeden Leistungsstand.
Gezieltes Training an Faszien, Mobilität und Bewegungsqualität – für schmerzfreie, geschmeidige Bewegung im Alltag.
Cardiotraining auf Ihrem Niveau – für einen starken Stoffwechsel und mehr Ausdauer.
IHR EINSTIEG
Wir wissen, dass der erste Schritt oft der schwerste ist. Deshalb machen wir ihn so einfach wie möglich.
Alles beginnt mit einem persönlichen Beratungsgespräch – ohne Zeitdruck, ohne Verpflichtung. Wir hören zu, verstehen Ihre Situation und klären gemeinsam, welches Training für Sie sinnvoll ist und was Sie sich davon erhoffen.
Auf dieser Basis entwickeln wir einen Trainingsplan, der wirklich zu Ihnen passt. Zu Ihrem Körper, Ihrem Alltag und Ihren Zielen. Kein Schema, das für alle gleich aussieht. Sondern ein Plan, der mit Ihnen wächst.
Danach starten Sie – begleitet von unserem Team – mit regelmäßigem Feedback und klar messbaren Fortschritten. Wir dokumentieren Ihre Entwicklung, passen den Plan bei Bedarf an und stehen Ihnen bei jeder Einheit zur Seite. So wissen Sie jederzeit, wo Sie stehen und wohines geht.
falls Sie nach 30 Tagen nicht das Gefühl haben, dass sich etwas verändert: kein Problem. Unsere Zufriedenheitsgarantie gibt Ihnen die Sicherheit, ohne Risiko einzusteigen. Wir sind überzeugt von dem, was wir tun, und möchten, dass Sie es auch sind. Als Mitglied trainieren Sie außerdem flexibel, auch an Sonn- und Feiertagen.
DEN FORTSCHRITT SICHERN
Nach einer Reha ist der Körper auf einem guten Weg, aber noch nicht am Ziel. Als zertifizierter Anbieter der Deutschen Rentenversicherung begleiten wir Sie mit dem TRena-Programm dabei, Ihre körperliche Leistungsfähigkeit gezielt und strukturiert weiter aufzubauen. Das Ganze mit gerätegestütztem Training, persönlicher Begleitung und einem klaren Plan.
T-Rena ist das Richtige für Sie, wenn Sie eine Nachsorgeempfehlung Ihres Reha-Arztes haben, bereits in der Reha erfolgreich mit Gerätetraining gearbeitet haben und Ihre Belastungsfähigkeit weiter steigern möchten.
Das Programm startet innerhalb von vier bis sechs Wochen nach Ihrer Reha. Es umfasst 39 Trainingstermine plus einen Einweisungstermin – zweimal pro Woche, je 60 Minuten, innerhalb von zwölf Monaten. Eine Unterbrechung ist für maximal vier Wochen möglich.
Sie benötigen eine Kostenzusage Ihrer Rehaeinrichtung sowie Gerätetrainingserfahrung aus der Reha. Rentenbezieher und Rentenantragsteller sind von der Teilnahme leider ausgeschlossen. Wir empfehlen, einen Termin für die Ersteinweisung bereits vor Ende Ihres Reha Aufenthalts zu vereinbaren, damit es nahtlos weitergehen kann.
GRUPPENKURSE
Bewegung macht mehr Spaß, wenn man sie teilt. Unsere Gruppenkurse verbinden gezieltes Training mit echter Gemeinschaft. Sie sind für alle Fitnesslevel, alle Altersgruppen und ganz unterschiedliche Ziele geeignet.
Und das Beste: Viele unserer Kurse werden von Ihrer Krankenkasse sogar bezuschusst. Da die genauen Leistungen je nach Kasse variieren, empfehlen wir allerdings, direkt bei Ihrer Krankenkasse nachzufragen.
Zusätzlich sind wir Kooperationspartner der AOK Baden-Württemberg. AOK-Versicherte können somit pro Jahr an zwei Kursen vollständig kostenfrei teilnehmen. Die Teilnahme ist entweder direkt über das AOK-Kundencenter oder online buchbar.
FÜR JEDEN ETWAS DABEI
JETZT DURCHSTARTEN
Wir bieten Ihnen abwechslungsreiche Kursangebote zu festen Zeiten und verschiedenen Tagen. Sie wählen das Angebot das perfekt in Ihren Alltag passt. Gerne informieren wir Sie über die aktuell freien Termine.
STELLENANGEBOTE
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